「身長を伸ばすための注意点」の記事一覧

過度な運動が低身長の原因に!?

身長を伸ばすための注意点

子供の時に極端に疲れる運動や、筋肉を鍛える運動をすると、身長を伸ばすための栄養や成長ホルモンが 『疲れや筋肉疲労の修復』に使われてしまいます。 体操選手やマラソン選手、重量挙げの選手などに小柄な選手が多いのは、こういった負荷の大きいトレーニングが原因だと考えられます。

あなたのお子さんは大丈夫?成長期のスポーツ障害、なりやすい3大スポーツと2つの対処法を公開します!

身長を伸ばすための注意点

成長段階にある中で、身長の伸びや筋肉の発達に伴って起こるのがスポーツ障害です。 場合によっては、身長の伸びに影響を及ぼしたり、後の生活に支障をきたす場合もあるので、上手な対処方法を確認しておきましょう。

トランス脂肪酸が低身長の原因に!?

身長を伸ばすための注意点

トランス脂肪酸とは天然の油には含まれておらず、マーガリンやショートニングなどに多く含まれています。 欧米ではトランス脂肪酸を含むマーガリンやその他の食品の販売を禁止しているほど、私たちの健康を脅かす存在です。 過去に日本でも、トランス脂肪酸を含む油の特保が取り消されたこともあります。

ダイエットが低身長の原因に!?

身長を伸ばすための注意点

数年前から子供でも体型を気にしてダイエットするケースも増えているようです。 肥満は身長の伸びに良くはありませんが、痩せすぎやダイエットモも身長を伸ばすことにおいては良いことではありません。 ダイエットが身長を伸ばすということにどのような影響を及ぼすのか、しっかり確認して下さい。

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